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JEUGIAカルチャーセンター高松
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マインドフルネスヨーガ ~今から始める瞑想~
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
マインドフルネスヨーガ ~今から始める瞑想~
ストレス解消、集中力アップでブームのマインドフルネス瞑想をその源流であるヨーガから始めましょう。
瞑想にはストレス軽減、集中力を高める効果が実証され、現在ではIT企業、医療の分野にも取り入れられています。
マインドフルネス瞑想は仏教の瞑想法から宗教色を取り除いた誰でも取り組める瞑想法です。
このクラスでは瞑想の根源を同じくするヨーガの動きを取り入れ、まずは座る姿勢から整え、初心者でも安心して取り組める瞑想を行います。
- 【講師】
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山野井真知子
日本ヨーガ道友協会講師
- 【曜日・時間】
-
月1回
第1 日曜日
10:30~12:00
- 【受講料】
-
月額
2,574円(税込/運営費込)
- 【持参物】
-
動きやすい服装
- 【レッスンスケジュール(実施日)】
-
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2025/06/01(日)
体験可
見学可
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2025/07/06(日)
体験可
見学可
-
2025/08/03(日)
体験可
見学可
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2025/09/07(日)
体験可
見学可
-
2025/10/05(日)
体験可
見学可
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2025/11/02(日)
体験可
見学可
-
2025/12/07(日)
体験可
見学可
リラックスした状態でご自身の体や心に意識を向けて得られる様々な気づきを楽しんでまいりましょう。
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体験
2025/7/6(日)
10:30~12:00
-
体験
2025/8/3(日)
10:30~12:00
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体験
2025/9/7(日)
10:30~12:00
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体験
2025/10/5(日)
10:30~12:00
-
体験
2025/11/2(日)
10:30~12:00
-
体験
2025/12/7(日)
10:30~12:00
会場
JEUGIAカルチャーセンター高松
〒760-0054
香川県高松市常磐町1丁目3番地1 瓦町FLAG10階
☎︎087-812-5060[電話受付10:00 ~ 19:00]
電話受付:10:00 ~ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳~69歳の方は入会金が半額になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
●受講料には運営費として1講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。[3ヵ月分前納制]
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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