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新講座「筋膜リリボールケア」
筋膜リリースとは、筋肉を包む「筋膜」の癒着や硬化をほぐし、体の動きをスムーズにするための施術やセルフケア方法です。 姿勢改善や慢性的なコリ・痛みの軽減に効果が期待されます。
絶妙な弾力の専用ボールと自重で身体の固さをゆるめ、コリや痛みを和らげ、心と身体を癒し整えていきます。
身体をボールにあずけて心地よさに身をゆだねるだけなので運動が得意でない方やお疲れの方にもオススメです。
【筋膜とは】
筋肉、血管、骨、神経、内臓など身体の組織を包み、適正な場所にあるように支えている伸縮性のある膜、ボディスーツのように全身つながって包んでいます。
【筋膜リリースの5つの効果】
①癒着した筋膜や筋肉をゆるめる
②血液やリンパなどの流れを良くする
③筋肉の緊張の緩和
④自律神経のバランスを整える
⑤リラックス効果
第2・4(月)10:00~11:30
受講料 月額5,764円(税込/運営費込)
講師 渥美 香予
体験料2,475円 ボールレンタル料300円
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〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘2丁目1-3 イオンモール八千代緑が丘3F
[電話受付]10:00 ~ 20:00