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JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山
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フローヨガ～動的瞑想～
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
フローヨガ～動的瞑想～
「動的瞑想」ともいえるフローヨガ
ベーシックヨガの様に、動きを止めながら形を固めていくのではなく、心地良く流れるような感覚で動き、身体の隅々まで呼吸を届け、ストレスを開放します。ヨガ初心者向けクラスです。
【講師より】
体を動かしながら、瞑想に向かいます。ヨガではヴィンヤサ（フローヨガ）を動的瞑想とも呼び、一般的には呼吸に合わせて流れるように動き続けるスタイルです。
流れに身を任せて、ダンスの様に動く、普段、かんがえすきなあたまを、リセットできます。代表的な動きには太陽礼拝からの、スタンディングポーズを、次々にゆっくりと、展開してゆきます。
どなたでも安心して気持ち良く体を動かしていただけるよう、ベーシックな動きでゆったりと体をほぐしていきます。
自然と呼吸が深まり、呼吸に連動して気持ちよく流れるように動き
少しだけホールドしてみたりしながら、自分を感じる事に集中する瞑想的なヨガです。
クラスでは。初めにほんの少しだけ、座る瞑想をします。
ヨガ哲学をほんの少し、おりまぜて、、
シークエンスは、バレエのような動きも採り入れ、「静」と「動」のコントラストで自分を癒しながら優しい動きです
「こんなゆっくり丁寧な動きも自分に必要と感じました」と、ご感想頂きました。
その瞬間にしかない感覚頭の中は静かに、心も安心と向かいます。
刻々と変化する自分の感覚を味わう時間にしましょう。
- 【講師】
-
YUKA
全米ヨガアライアンスRYT500インストラクラー、経絡アロマセラピスト、瞑想指導者
- 【曜日・時間】
-
第2・4(金)10：30～11：30
- 【受講料】
-
5,170円(税込）
- 【対象】
-
大人
- 【持参物】
-
動きやすい服装
ヨガマット(無い場合はバスタオル）、お水、汗拭きタオル
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山
〒208-0022
東京都武蔵村山市榎1丁目1-3 イオンモールむさし村山3F
☎︎042-590-0355[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は、金融機関からの1ヶ月毎の自動引き落としでの納入をお願いします。
※自動引き落としの手続きが完了するまでに2ヵ月程度を要しますので、初回は受付にて2〜3ヵ月分のお納めとなります。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回（週1回）、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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