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JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山
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週末のマインドフルネス瞑想&リストラティブヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
週末のマインドフルネス瞑想&リストラティブヨガ
脳をリラックスさせ、心が安定し血流・柔軟性もアップします！
老若男女、身体の硬さは問いません。
1週間の溜まった疲れを取ってリフレッシュする為に、リラックスする時間を過ごしませんか？
【レッスン内容】
まずは心の筋トレである瞑想の指導をします。自己流では間違いなくできません。確かな系譜の瞑想(チベット仏教）、古来からの伝統的技法を現代の忙しい我々の生活に合ったやり方をお伝えします。
後半は少し身体のストレッチ、ディープリラクゼーションのヨガで寝たまま、深く身体を脱力させていくリストラティブヨガです。
◆ご体験・お申込受付中！◆
- 【講師】
-
YUKA
全米ヨガアライアンスRYT500インストラクラー、経絡アロマセラピスト、瞑想指導者
- 【曜日・時間】
-
第4(土)10:30～11:30
- 【受講料】
-
3,300円（税込）
- 【対象】
-
20～80歳位まで
- 【定員】
-
10名まで
- 【持参物】
-
タオル、水分、ブランケット、お尻の下に敷く小さめのクッション又は座布団
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山
〒208-0022
東京都武蔵村山市榎1丁目1-3 イオンモールむさし村山3F
☎︎042-590-0355[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は、金融機関からの1ヶ月毎の自動引き落としでの納入をお願いします。
※自動引き落としの手続きが完了するまでに2ヵ月程度を要しますので、初回は受付にて2〜3ヵ月分のお納めとなります。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回（週1回）、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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