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自彊術で健やかな毎日を！
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
自彊術
自彊術で健やかな毎日を！
腰・膝・体力に不安のある方、慢性病でお悩みの方、運動不足解消、若返りを目指す方にオススメの講座です！！
自彊術は、療法の天才といわれた中井房五郎氏がその治療術を体操の形にと100年以上前に考案したものです。
そのため単なる健康体操ではなく“万病克服の治療体術”であると伝えられています。
手や足をもんでから、体操で全身をくまなく動かし、自律神経の調整をはかります。
動作は軽いはずみをつけて反動を利用するので、それほどエネルギーを消費しません。
そのため、運動不足の方、体力に不安のある方も、体調に合わせてすることができます。
子育て、働き盛りの世代からシニア世代の方まで幅広くご参加下さい。
※椅子を使っても体操できますのでご安心ください。
- 【講師】
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板垣 陽子
公益社団法人自彊術普及会 中伝指導員
- 【曜日・時間】
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第1・3（木）10：45～12：15
- 【受講料】
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月額：5,984円（税込）
- 【その他費用】
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協会にご入会の方は月250円または年会費3,000円（税込）
- 【定員】
-
1名～
- 【持参物】
-
動きやすい服・タオル・飲み物
- 【備考】
-
☆体験受付中☆
【6～9月体験スケジュール】
7/3・7/17・8/7・8/21・9/4・9/18
【時間】10:45～12:15
【体験料】1,100円（税込）
【持ち物】動きやすい服装、ドリンク、汗拭きタオル
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
体操はどなたでもできます。始めるのにはいくつからでも大丈夫です。
和やかなクラスで、ぜひご一緒に。
健やかなひとときをお過ごし頂けると思います。
お待ちしております。
スッキリした。よく眠れるようになった。足がつらなくなった。季節の変わり目の長年の不調が無くなった。凝りがほぐれた。などの変化をお聞きします。
-
体験
2025/7/17(木)
10:45～12:15
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ドリンク、汗拭きタオル
-
体験
2025/8/7(木)
10:45～12:15
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ドリンク、汗拭きタオル
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体験
2025/8/21(木)
10:45～12:15
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ドリンク、汗拭きタオル
-
体験
2025/9/4(木)
11:45～12:15
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ドリンク、汗拭きタオル
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
[電話受付]10:30 ～ 19:00
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