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健康になる伝統太極拳
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
太極拳
健康になる伝統太極拳
伝統太極拳の動きを取り入れて
全身をリラックスさせ
気功的効果も取り入れながら
楽しく免疫力アップ！
心身共に健やかに整えていくことを
目指していきます。
〈講座の流れ〉
①準備運動
ゆったりとした動きで全身をほぐし、呼吸を整えます。関節や筋肉を無理なく動かし、
ケガの予防とリラックスを促します。
②基本動作練習
太極拳の基礎となる「手の動き(手形)」「足の運び(足形)」を、一つ一つ丁寧に確認します。正しい姿勢や重心移動を身につける大切な時間です。
③套路(とうろ)通し練習
その日の練習内容を含め、全体の流れを一度通して行います。
太極拳特有のゆったりとした連続動作に慣れていただきます。
④部分練習
動きのポイントごとに区切り、細かく反復練習を行います。一人一人の動きを確認しながら、無理なく上達できるようサポートします。
⑤整理体操
最後に軽いストレッチと呼吸法で身体を整え、心身ともにリラックスした状態へ導きます。
- 【講師】
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鎌田美奈
元龍太極拳交流協会指導員
- 【曜日・時間】
-
第2・4（木）13:45～15:00
- 【受講料】
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月額5,764円（税込/運営費込）
- 【持参物】
-
動きやすい服装、上靴、水分
- 【備考】
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〈講師経歴〉
1998年より太極拳を習い始める(24式、32式剣、陳式、楊式、武式等）
2010～全国大会出場(集体・個人）
2012年公認太極拳普及指導資格取得
2016年よりカルチャーで指導を始める
2023年第31回大阪武術太極拳選手権大会 女子陳式太極拳の部第1位
太極拳の用法についてや太極拳における身体の使い方及び、それらを
日常生活に取り入れて身体の調整を行えるようにしていくことができます。
一緒に体の力を抜いて、自然に全身を整えていきましょう。
基本から武術太極拳まで、鎌田先生とお話しているとぐんぐん太極拳の魅力にはまってしまいます。
ぜひ、体験にお越しください。
-
体験
2026/6/11(木)
13:45～15:00
体験料：2,475円（税込）
持ち物：動きやすい服装、上靴、水分
-
体験
2026/6/25(木)
13:45～15:00
体験料：2,475円（税込）
持ち物：動きやすい服装、上靴、水分
会場
JEUGIAカルチャーセンター堺東
〒590-0028
大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59番地 南海堺東ビル地下1F
☎︎072-225-1766[電話受付10:00〜20:00（日曜17:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜17:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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