午後のゆったりピラティス｜東京都で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛（東京｜立川

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東京都

立川市

〒190-0015 東京都立川市泉町935番地の1　ららぽーと立川立飛1F

☎︎042-540-7151[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しエクササイズピラティス

【新講座】～はじめての方も安心、肩こり・腰痛をやさしく整える体幹づくり～午後のゆったりピラティス

NEW

初めてピラティスを受ける方でもわかりやすく、丁寧に基礎からお伝えさせていただきます。
マットピラティスは実はとても難しいものではありますが、なんとなくピラティスを聞いたことがあってやってみたいと思っていた方、肩凝り、腰痛など身体のお悩みがある方など、お待ちしております！

★オススメのポイント★
お客様の体調やコンディションを聞いて気になってるところをストレッチポールでコロコロ筋膜リリースしていきます！

［カリキュラム］
■今日のコンディション、体調確認
■ロールアップ、ロールダウン
■呼吸の確認
■背骨の3Ｄの動き
■骨盤のニュートラル確認
■チェストリフト
■フローでマットの動き
■ロールアップ、ロールダウン

【講師】: 秋間ありさ

インストラクター

【曜日・時間】: 第2・4(木)15:00～16:00

【受講料】: 月額6,314円(税込/運営費・保険料込)

【定員】: 開講人数2名～

【持参物】: 動きやすい服装
タオル
水分

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【備考】: 申込締切：3日前

お申込み・お問い合わせはこちら＞

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私は元々腰痛がありましたが、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることにより改善されました。また産後もピラティスを受けたお陰で体の回復がとても早かったです。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われております。是非まずは3ヶ月続けてみて、ご自身の身体の変化を感じてみてください。

体験

2026/5/28(木) 15:00～16:00

【新規体験会】
体験料:2,200円(税込)

申込締切:前日まで
開講人数:2名～

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛

〒190-0015
東京都立川市泉町935番地の1　ららぽーと立川立飛1F

☎︎042-540-7151[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 042-540-7151

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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〒190-0015
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[電話受付]10:00 ～ 20:00

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