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JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛

東京都
立川市
〒190-0015 東京都立川市泉町935番地の1　ららぽーと立川立飛1F
☎︎042-540-7151[電話受付10:00 ～ 20:00]
施設案内・地図
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し 健康 その他

養生ヨガ＆薬膳 大人の不調セルフケア
NEW 体験可

忙しい毎日を過ごす中で、気になる不調をそのままにしていませんか？
時間のない方こそ、自宅でケアできる運動と食事を知ることで、毎日を快適に過ごせます。
薬を飲むほどではないような、ちょっとした不調（未病）を養生ヨガと薬膳で整える知識を分かりやすくお伝えします。

体と心のメンテナンスをサポートするヨガと薬膳のユニット『ととのほる』が日々の暮らしを健やかに過ごすセルフケアを楽しくお教えします。毎月一つのテーマで、不調を和らげるヨガと薬膳を学びます。


10月【眼精疲労】
養生ヨガテーマ：眼精疲労、首＆頭部血流改善ヨガ
実践：リンパヨガと頭部＆顔面ツボマッサージ
薬膳茶＆簡単スイーツ：枸菊茶、人参と落花生のクッキー

11月【慢性疲労】
養生ヨガテーマ：慢性疲労、全身の巡り改善ヨガ
実践：身体をほぐすストレッチヨガと複式呼吸法
薬膳茶＆簡単スイーツ：玄米なつめ茶、かぼちゃの白玉団子

12月【カゼ予防】
養生ヨガテーマ：風邪予防と免疫向上ヨガ
実践：熱を生み出す下半身ヨガと炎の呼吸法
薬膳茶＆簡単スイーツ：生姜紫蘇茶、白木耳と林檎のコンポート



～9/3体験会～

体験料：3,300円(税込)
教材費：500円(税込)
内容：【肩こり】
養生ヨガテーマ：肩こり、猫背、ストレートネック改善ヨガ
実践：上半身後屈ヨガと胸郭呼吸法
薬膳茶＆簡単スイーツ：紅花紅茶、ぶどうのクラフティ

※申込み〆切：2日前
【講師】
大野ケイコ／江原由美子
ヨガ＆薬膳ユニット　ととのほる
【曜日・時間】
第1(水)10:30～12:30
【受講料】
月額4,994円(税込/運営費込)
【その他費用】
材料費500円(税込)
※直接講師へお支払いください
【対象】
大人
【定員】
2～10名
【持参物】
軽い運動ができる服装、水、タオル、エプロン、布巾、筆記用具
体験・1日講座などの申し込みはこちら
お申込み・お問い合わせはこちら ＞
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体験・一日講座など
  • 体験
    2025/9/3(水) 10:30～12:30
    体験料：3,300円(税込)
    教材費：500円(税込)
    ※直接講師へお支払いください

    ※申込み〆切：2日前
    お申込みはこちら ＞
会場
JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
〒190-0015
東京都立川市泉町935番地の1　ららぽーと立川立飛1F
☎︎042-540-7151[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話 042-540-7151
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒190-0015
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電話 042-540-7151
[電話受付]10:00 ～ 20:00
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