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まるでピラティスのようなバンドを使ってのかんたんヨガです。呼吸法も合わせ効果倍増!!
リンパの流れに基づいたストレッチ体操や簡単ダンスもあり楽しくあっという間の90分です。終わった後のスッキリ感は格別で肩こり腰痛もいつのまにか軽減する方続出。姿勢や身のこなしも自然と矯正されていつまでも生き生きと美しいからだを目指します!!
ストレスを解消し、心も体もリラックスすることを目的とし無理のないストレッチです。
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