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【ジャンル・カテゴリ】 ダンス・舞踊・武道 武道・武術・格闘技・護身術 空手

無理なく、自分のペースで。楽しく続ける大人の空手。
空手を通して、体力づくりや健康的な身体づくりを始めませんか?
無理な運動はせず、一人ひとりの体力や経験に合わせて丁寧に指導します。運動不足の解消はもちろん、全身を使うことで筋力・体幹・バランス感覚を養い、健康寿命を伸ばすための身体づくりにもつながります。
また、継続的に身体を動かすことで、ダイエットやボディメイクを目指したい方にもおすすめです。
さらに空手は、身体を鍛えるだけでなく、脳トレにもなる運動です。
基本動作を覚え、形(かた)を一つひとつ身につけながら、手と足を別々に動かす・順番を覚える・相手の動きを見て反応するなど、頭と身体を同時に使う事で、身体だけでなく脳への良い刺激にもなり、脳トレにも!
運動不足の解消やダイエット・ボディメイクを目指したい方にもぴったり。
「空手は難しそう…」という初心者の方も大歓迎!
楽しく身体を動かしながら、強く健康な身体を目指しましょう
黒帯を目指す方,大会に出場したい方も歓迎です!

とても分かりやすく丁寧に教えていただけます。少しずつできることも増えてきて楽しいです。
生徒一人一人のレベルや体調に合わせてご指導いただけるので、とてもありがたいです。
(受講1年目/48歳/女性)
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