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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八幡東
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美筋ヨガ©
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
美筋ヨガ©
体が硬い、運動が苦手でも大丈夫。リリースローラーやボールなどを使い、ほぐす→伸ばす→鍛えるの動きで、不調改善×ボディメイクをしましょう！
【レッスンの流れ】
まず、初めにリリースローラーやボールなどを使い、凝り固まった筋肉や筋膜をほぐして、癒着をスッキリ取り除いていきます。次にヨガのポーズやストレッチで呼吸とともに、ゆっくり身体を伸ばし筋肉の柔軟性を上げます。最後にボディメイクや不調改善に、大切な筋肉を使って鍛えます。
美筋ヨガは、廣田なおさんが考案された、解剖学に基づいて作られたヨガメソッドです。
- 【講師】
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池田ゆりこ
美筋ヨガインストラクター
- 【曜日・時間】
-
第2・4（水）10:30～11:30
- 【受講料】
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月額 5,874円（税込・運営費込）
- 【対象】
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大人
- 【持参物】
-
動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル・あればヨガマット
「毎日、自分の身体と向き合う時間を作って欲しい」私はそのように思っています。替えの効かない自分の身体。心も体も大切にして欲しい。私は不調改善のためにヨガを始めましたが、ボディメイク要素の入っている美筋ヨガと出会い、自分の気になっていた部分が改善されていき、美筋ヨガをすることが楽しくなりました。毎日3ステップ全てを行えたわけではありませんが、1日数分でも身体と向き合い、動かしていくことで、だんだんと体は変わり始め、血液の循環もよくなり、不調も改善されて、それが嬉しくてたまりませんでした。このように嬉しい気持ちになれる人が増えてほしいと思っています。自分の好きなことを続けられる身体でいれるようにサポート致します。
-
体験
2026/3/25(水)
10:30～11:30
体験料 一般 1320円
会員 1100円
持ち物 動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル・あればヨガマット
リリースローラー・ボールは講師が準備しまます
※ヨガマットのない方は、こちらで準備します。
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八幡東
〒805-0071
福岡県北九州市八幡東区東田3丁目2-102 イオンモール八幡東1F
☎︎093-663-6383[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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