トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉
講座一覧
午後のジャイロキネシス®
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
バレエエクササイズ
午後のジャイロキネシス®
ジャイロキネシス®とは、バレエダンサーが技術向上と怪我のリハビリのために開発されたエクササイズです。
円を描くように流動的に動きリズミカルな呼吸に合わせながら動いていきます。
- 【講師】
-
木村有希
ダンス講師 ジャイロキネシス®トレーナー
- 【曜日・時間】
-
第3(木)15:00～16:30
- 【受講料】
-
月額 4,114円(税込・運営費込)
- 【持参物】
-
動きやすい服装・タオル・飲料
- 【備考】
-
機械をつかうジャイロトニックとは違い、ジャイロキネシスは椅子や床を使って行う運動なので、気軽に始めやすいのが特徴です。
ジャイロキネシスが向いてる人
① 体が硬い・運動が苦手な人
・「ストレッチ痛いの無理…」って人でもOK
・円や波みたいな動きだから、無理なく可動域が広がる
・開脚や前屈が苦手でも全然問題なし
② 肩こり・腰のこわばりが慢性な人
・背骨を細かく動かすから、ガチガチの背中がゆるむ
・デスクワーク・スマホ首の人に相性◎
③ 運動はしたいけど、激しいのは嫌な人
・息切れしない、ジャンプしない、筋トレ感も薄め
・でも終わると「ちゃんと効いてる」不思議系
④ 姿勢を良くしたい人
・反り腰・猫背・巻き肩の改善に向いてる
・「正しい姿勢を作る」より自然に整う感じ
⑤ ダンス・ヨガ・ピラティス経験者
・動きがつながってて、表現する感覚が楽しい
・体の使い方が一段階アップする
⑥ リラックスしたい・自律神経整えたい人
・呼吸が深くなって、終わったあと頭が静か
・ストレス多めな人ほどハマりがち
-
体験
2026/2/19(木)
15:00～16:30
会場
JEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉
〒800-0255
福岡県北九州市小倉南区上葛原2-14-1 サンリブシティ小倉2F
☎︎093-932-3677[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉
講座一覧
午後のジャイロキネシス®
JEUGIAカルチャーセンターサンリブシティ小倉
〒800-0255
福岡県北九州市小倉南区上葛原2-14-1 サンリブシティ小倉2F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
ホーム
メニューを閉じる
HOME