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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターイオン京都洛南 講座一覧 3Bストレッチ体操

JEUGIAカルチャーセンターイオン京都洛南

京都府
京都市南区
〒601-8327 京都府京都市南区吉祥院御池町31 イオン京都洛南ショッピングセンター2F
☎︎075-691-1415[電話受付10:00 ~ 20:00]
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し 体操 3B体操

シニアのための 3Bストレッチ体操
ストレッチは、筋肉をほぐし柔軟性を高め、
ケガを予防します。

シニアのための3Bストレッチで楽しみながら体力年齢も若返らせていきましょう。

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☆レッスンの流れ☆

1. ウオームアップ
  心拍数を徐々に上げていきます

2. 音楽のリズムに合わせての体操やダンス

3. 脳トレやバランス運動・筋力づくりの運動

4. ストレッチ

 
******************************************

☆彡おすすめポイント

運動が苦手な方でも体に無理なく楽しんでいただけます

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☆彡長く続けていくことのメリット

生活習慣病の予防・改善のための有酸素運動や、筋力づくり、
心身のリラックスなど



【講師】
米原 
公益社団法人日本3B体操協会 
【曜日・時間】
月2回(水)10:15~ 11:15
【受講料】
月2回月額3,410円(税込)
【その他費用】
入会後の費用 3B協会入会金 1,000円
         手具代   3,600円(税込)
  
【持参物】
動きやすいい服装・タオル・上靴
message
講師の声

「いつからでも」「いつまでも」できる体操です。
体に無理なく音楽のリズムに合わせて楽しんでいただいてます。

受講生の声

体力をつけるために始めました。先生が細かく指導してくださるので楽しく体力づくりができていると思います。
                  (10年目/72歳/女性)


運動不足解消の為、習慣でやる事が大事と思っています。
                   (2年目/72歳/女性)

スタッフの声

様々な道具を使ってストレッチやダンスなど
いつも先生が元気いっぱい!楽しくレッスンをされています。

ステップや振り付けも簡単で
音楽にあわせて真似してみるだけで身体がリフレッシュ!
朝の時間のレッスンなので寝起きにそのまま来ていただいて。笑
身体のリズムを整えるのもおすすめです!

体験・一日講座など
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオン京都洛南
〒601-8327
京都府京都市南区吉祥院御池町31 イオン京都洛南ショッピングセンター2F
☎︎075-691-1415[電話受付10:00 ~ 20:00]
電話受付:10:00 ~ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳~69歳の方は入会金が半額になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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〒601-8327
京都府京都市南区吉祥院御池町31 イオン京都洛南ショッピングセンター2F
[電話受付]10:00 ~ 20:00
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