トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻
講座一覧
筋膜リリースボールセルフケア講座
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
その他
筋膜リリースボールセルフケア講座
「なんとなく身体が重い」「肩こりや腰痛がつらい」
「リラックスしたいけど方法がわからない」
そんなあなたに、専用ボールと自重を使った“筋膜リリース”で、
心身の深い癒しを。ボールに身体をあずけるだけで、
筋膜の癒着をゆるめ、血流やリンパの流れを促進。
自律神経のバランスも整い、深いリラックスへと導きます。
運動が苦手な方や、日々お疲れの方にもおすすめです。
※筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜状の結合組織で、
全身に網目のように張り巡らされています。まるで体を内側から支える”
ボディスーツ”のような存在です。
こんな方におすすめ
●デスクワークやスマホで肩こり・腰痛が気になる方
●運動が苦手だけど、身体を整えたい方
●ストレスや疲れが溜まっている方
●睡眠の質を高めたい方
●姿勢改善やボディラインを整えたい方
筋膜リリースの効果
①筋膜・筋肉の癒着をゆるめる
②血流・リンパの促進
③筋肉の緊張緩和
④自律神経の調整
⑤リラックス効果
- 【講師】
-
阿部由美
株式会社Youlu認定インストラクター
- 【曜日・時間】
-
第1・3（月）10:30～11:30
- 【受講料】
-
月額 5,764円（税込/運営費込）
- 【その他費用】
-
ボールレンタル無料
(※購入ご希望の場合ボール1セット8,800円）
- 【持参物】
-
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル
- 【備考】
-
※2名様～開講となります。
※見学不可体験のみとなります。
-
体験
2025/10/6(月)
10:30～11:30
-
体験
2025/10/20(月)
10:30～11:30
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻
〒986-0866
宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F
☎︎0225-92-6311[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻
講座一覧
筋膜リリースボールセルフケア講座
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻
〒986-0866
宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F
[電話受付]10:00 ～ 20:00
ホーム
メニューを閉じる
HOME