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健康太極拳 (土曜クラス)
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
太極拳
健康太極拳 (土曜クラス)
太極拳は中国古来の武術を源とする調心、調息、調身を図る気功健康法です。
深く長い呼吸に合わせ、柔らかくゆったりとした動きを特徴としていますので、
年齢を問わず長く楽しむことができます。
気功の要素を取り入れ柔らかくゆったりとした
動きで高齢者でも無理なく続けることができます。
準備体操、挨拶からはじめ、レッスン、休憩、レッスン、そして挨拶で終わります。
誰にでもできる健康法で心と体を調えていきましょう。
●カリキュラム●
①挨拶「你好」と心を込めて挨拶します。
②立禅(深い呼吸で心と体を調えます。)
③スワイショウ(腕を大きく回します。)
④八段錦の第一段錦～第四段錦
⑤楊名時二十四式太極拳
⑥休憩
⑦部分稽古
⑧楊名時二十四式太極拳
⑨八段錦の第五段錦～第八段錦
⑩立禅
⑪スワイショウ
⑫挨拶「謝謝」「再見」と心を込めて挨拶します。
木曜クラスもあります。
詳細は講座名からご覧ください。
「楊名時太極拳(木曜クラス)」
第2・3・4(木)10:30～12:00
- 【講師】
-
狩野拓也
楊名時太極拳師範
- 【曜日・時間】
-
第2・3・4(土)13:30～15:00
- 【受講料】
-
月額 5,599円(税込/運営費込)
- 【定員】
-
10名まで
- 【持参物】
-
動きやすい服
タオル
水分補給用飲み物
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻
〒986-0866
宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F
☎︎0225-92-6311[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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