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やさしく始める練功十八法＆太極拳
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
太極拳
～深呼吸でリフレッシュ～
やさしく始める練功十八法＆太極拳
ゆっくりとした動きと深い呼吸で、心と体をリフレッシュしてみませんか。
中国の伝統的な健康法「太極拳」と「練功十八法」を、ゆっくり無理なく楽しみながら学ぶ教室です。
【練功十八法】
中国の医師が考案した健康体操で、深い呼吸をしながら18種類の動きを音楽に合わせて行います。
全身をゆったり動かすことで、血行や気の巡りを整え、肩こりや冷え、日頃の疲れのケアにもおすすめです。
【太極拳】
「動く禅」とも呼ばれる太極拳。ゆっくりとした連続した動きで、体幹や足腰をやさしく鍛えながら、バランス感覚を養います。
「運動するのは久しぶり…」「激しい運動はちょっと苦手」という方も大歓迎！
月1回から自分のペースで、できるところからゆっくり始められます。
健康づくりや運動不足解消に、まずは気軽に体を動かしてみませんか？
初心者の方も安心してご参加ください♪
- 【講師】
-
田中 洋子
日本健康太極拳協会準師範・日本練功十八法協会普及指導員
- 【曜日・時間】
-
第2・4(水)10：30～11：45
- 【受講料】
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月2回：月額5,214円(税/運営費込)
月1回：月額3,514円(税/運営費込）
- 【対象】
-
年齢・性別問いません
- 【定員】
-
10名
- 【持参物】
-
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用の飲み物
まずは体験なさって、体を動かす心地よさをお楽しみください。
-
体験
2026/9/23(水)
10:30～11:45
-
体験
2026/10/14(水)
10:30～11:45
-
体験
2026/10/28(水)
10:30～11:45
会場
JEUGIAカルチャーセンターBIGHOP印西
〒270-1335
千葉県印西市原1-2 ビッグホップガーデンモール印西2F
☎︎0476-40-7022[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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