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自分ほぐし健康法
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
その他
自分ほぐし健康法
体がほぐれると心もホワっと和らいでいく……
自分ほぐし健康法は全身を心地よくほぐし、気の巡りをよくして体を楽にする健康法です。
普段目を向けていない体の内側がほぐれていくのをじっくり味わっていきます。
コリや硬いところを無理のない範囲で動かし、血流やリンパの流れを良くします。
途中、あお向けで2～3回休みながらのゆったりとしたレッスンです。
普段運動していない方や体の硬い方にもオススメです。
はじめは横になって脱力、リラックスをしてからインナーマッスルを活性化する呼吸法をしていきます。
お腹スッキリにもつながり、体も内側から温まります。
手首・足首からお尻までほぐし、今まで知らなかったコリやほぐれた心地良さにたくさん気付くことができます。
良い姿勢や歩き方のコツ、季節ごとの体の養生などすぐに役立つ健康情報もお伝えします。
体と心の「あ～気持ちよかった」を体験してみませんか？
- 【講師】
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押見 朋子
自分ほぐし健康法インストラクター
- 【曜日・時間】
-
第1・3(火)13:00～14:30
- 【受講料】
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月額：5,654円（保険・税込）
- 【対象】
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15歳以上
- 【備考】
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☆体験受付中☆
【7～9月体験スケジュール】
7/1・7/15・8/5・8/19・9/2・9/16
【時間】13:00～14:30
【体験料】1,100円（税込）
【持ち物】動きやすい服、タオル、ドリンク
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
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体験
2025/8/5(火)
13:00～14:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
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体験
2025/8/19(火)
13:00～14:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
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体験
2025/9/2(火)
13:00～14:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
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体験
2025/9/16(火)
13:00～14:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
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体験
2025/10/7(火)
13:00～14:30
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:30 ～ 19:00
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