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美尻・美背中 ピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ピラティス
美尻・美背中 ピラティス
今年こそ変わる！「美尻・美背中 ピラティス」
見えない背中、お尻、あきらめていませんか！？
背中や二の腕にお肉が付く。四角いお尻。
そして・・・肩こり、首コリ、腰痛、股関節痛、膝痛・・・
それは背中やお尻が使えていないせいかもしれません。
ピラティス・ストレッチ・トレーニングの要素を取り入れたエクササイズで、「美尻・美背中」の見た目を変化させ、姿勢改善の効果で「関節の機能改善」も叶えていきましょう！
目的：お尻・背中のラインを整える
①椅子に座って、筋肉・関節をほぐす
②立位でオリジナルトレーニング
③マットでピラティス
④マットでストレッチ＆リラクゼーション
- 【講師】
-
松本 美雪
アオキファミリーチーフインストラクター
- 【曜日・時間】
-
第1・3（月）10：45～12：00
- 【受講料】
-
月額：5,984円（保険・税込）
- 【定員】
-
5名～
- 【持参物】
-
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、はだし（又は滑り止め靴下着用）
- 【備考】
-
☆体験受付中☆
【7～9月体験スケジュール】
7/7・7/21・8/4・8/18・9/1・9/15
【時間】10:45～12:00
【体験料】2,365円(税込)
【持ち物】フェイスタオル(35×80)、ドリンク、上履き
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
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体験
2025/7/7(月)
10:45～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：フェイスタオル(35×80)、ドリンク、上履き
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体験
2025/7/21(月)
10:45～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：フェイスタオル(35×80)、ドリンク、上履き
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体験
2025/8/4(月)
10:45～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：フェイスタオル(35×80)、ドリンク、上履き
-
体験
2025/8/18(月)
10:45～12:00
体験料：2,365円（税込）
持ち物：フェイスタオル(35×80)、ドリンク、上履き
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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