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JEUGIAカルチャーセンター光明池
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やさしい体幹トレーニング
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
整体
～自律神経を整える～
やさしい体幹トレーニング
日々の生活で感じるストレスや疲れはありませんか？
運動が苦手な方でも安心して参加していただけます。
講座の特長
インナーマッスルの強化：普段使われることの少ない深層の筋肉、いわゆるインナーマッスルを中心に鍛えます。これにより、姿勢が改善され、腰痛や肩こりなどの予防にもつながります。
自律神経の調整：適度な運動は自律神経のバランスを整える効果があります。ストレスに強い体と心を作るためのサポートを行います。
血流改善：運動による血流の促進は、体全体の機能を向上させ、より健康的な体作りを助けます。また、美肌やアンチエイジングにも効果的です。
特に運動が苦手な方や、運動を始めたいけれど何から始めていいかわからない方に最適です。参加者一人ひとりの体力や経験に合わせた指導を心がけ、無理なく楽しくトレーニングを進めていきます。
トレーニングを通じて、若々しく健康的な体を手に入れましょう。自分自身の新たな可能性を見つけてください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
- 【講師】
-
出口 輝美
- 【曜日・時間】
-
月2回 第2・4(水)10:15～11:15
- 【受講料】
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月2回 月額 5,324円(税込/運営費込)
- 【持参物】
-
タオル・飲み物・靴下(素足でもＯＫ)
-
体験
2026/2/18(水)
10:15～11:15
体験料:2,255円(税込）
持ち物:タオル・飲み物・靴下(素足でもＯＫ)
※要予約
-
体験
2026/2/25(水)
10:15～11:15
体験料:2,255円(税込）
持ち物:タオル・飲み物・靴下(素足でもＯＫ)
※要予約
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00〜20:00（日曜18:00迄）]
電話受付：10:00〜20:00（日曜18:00迄）
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
[電話受付]10:00〜20:00（日曜18:00迄）
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