- 【NEW】50代からはじめるピラティス
呼吸とエクササイズを同時に行うことで、効率よく体を整えましょう。免疫力をあげて楽に動ける体を作ろう!
基本的なエクササイズを丁寧に指導します。コアを鍛えるエクササイズに加え、姿勢の改善、又肩こりや腰痛に効果的なストレッチも取り入れて、どなたでも無理なく体を整えていけるピラティスとなっております。
ピラティスとは？
モデル、スポーツ選手。ダンサーにも人気のピラティス。
ヨガより難しいのかな？
実は、ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。
いくつからでも、運動が苦手な方でも、体が硬い方でもご自分の体に合わせて始めることができます。しんぷるな動きと呼吸を正しく行うことで、効率よくコア（インナーマッスル）を鍛えることができます。
年齢を重ねるごとに増えていく悩み（腰痛・肩こり・膝の痛みなど）を、コアを鍛えることで軽減しましょう。
目指すのは、シンプルで、痛みのない身体。免疫力アップで、生き生きとした毎日を。
| 講師 |
松下 三喜 内閣府認証 日本統合医学協会 メディカルピラティスインストラクター |
|---|---|
| 曜日・時間 | 月３回（月）15：00～16：00 |
| 受講料 | 月額：6,600円（税込） |
| 持参物 | 動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル）、水分 |
| 日程 |
2022/07/04 (月) 15:00～16:00 |
|---|---|
| 料金 | 会員価格：1,100円（税込） 一般価格：2,200円（税込） 持ち物：動きやすい服装、水分 |
| 備考 |
体験可 |
| 日程 |
2022/07/11 (月) 15:00～15:00 |
|---|---|
| 料金 | 会員価格：1,100円（税込） 一般価格：2,200円（税込） 持ち物：動きやすい服装、水分 |
| 備考 |
体験可 |
JEUGIAカルチャーセンターイオンモールりんくう泉南
〒 590-0535
大阪府泉南市りんくう南浜3-12 イオンモールりんくう泉南2F
TEL: 072-480-4710 (代)
FAX: 072-484-5910
● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。