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やさしいからだほぐしとゆるエクササイズ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
体操
ゆる体操
楽しい音楽と簡単ダンスで健康を目指す！
やさしいからだほぐしとゆるエクササイズ
肩こり・腰痛・運動不足が気になる方にぴったり！
新しい体操講座がスタート！
まずはマットの上で、足の指先からじっくりゆるめるストレッチ。
その後は靴を履いて、覚えなくてもOKな
『マネするだけ』の簡単ステップで体をぽかぽかに。
流行りの曲や懐かしのメロディに合わせて、気分もリフレッシュ！
最後は寝転んだりしながら、ゆったりクールダウン。
無理なく全身を動かせるので、
肩こり・腰痛・運動不足が気になる方にもおすすめです。
音楽に合わせて動く時間もあり、最近の流行曲なども取り入れることも。
リクエストも大歓迎です！
家でも気軽に続けられる内容なので、運動が苦手でも大丈夫！
体をほぐしながら、音楽に合わせて気持ちよく動く、
新しい健康習慣を始めてみませんか？
- 【講師】
-
上田ひさ子
ダンスインストラクター
- 【曜日・時間】
-
第2・4(火)13:00～14:15
- 【受講料】
-
月額：6,314円(税込)
- 【定員】
-
3名～
- 【持参物】
-
動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いもの)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
-
体験
2025/11/25(火)
13:00～14:15
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：今回に限り1,100円(税込)
※通常2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
-
体験
2025/12/9(火)
13:00～14:15
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：今回に限り1,100円(税込)
※通常2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
-
第2・4(火)13:00～14:15
体験料：2,750円(税込)
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、水分、フェイスタオル(細長いタオル)、お持ちであればヨガマット(無料貸出有)
会場
JEUGIAカルチャーセンター大津テラス
〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F
☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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[電話受付]10:00 ～ 20:00
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