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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂 講座一覧 [NEW]ココロとカラダの簡単エクササイズ

JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂

滋賀県
草津市
〒525-0032 滋賀県草津市大路1丁目10-27 くさつ平和堂4F
☎︎077-561-1166[電話受付10:00 ~ 20:00]
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)

自分で整えられる力が育つ [NEW]ココロとカラダの簡単エクササイズ
現役看護師がレッスン!

ポーズをがんばるヨガとは違い、自分の「心地よい」を
積み重ねていくエクササイズです。
運動習慣をつけたい方や、体が硬い方におすすめです。

『おすすめポイント』
☆マインドフルネスでありのままの自分を知り、受け入れる。
「今に」意識を向けることで、自律神経が整い、変化を受け入れやすくなります。
不安を感じても自分で整えることができ、眠りが深くなります。

☆骨盤や姿勢を整えて日常をラクにする。
 骨盤を正しい位置に整える動きや、体を支える姿勢を大切にするレッスンです。
これによって立つ・座るの姿勢がラクになり、肩こり・腰痛などが緩和されていきます。

☆筋肉を「緩める」「ほぐす」「伸ばす」
 力んで頑張るヨガではなく、自分の体と対話しながら丁寧に整えていきます。
【講師】
にしむらいくこ
マインドフルネス瞑想講師、バンメオ整体ヨガ講師  看護師
【曜日・時間】
第1・3(日)10:30~12:00
【受講料】
月額6,314円(税込/運営費込)
【対象】
女性限定
【定員】
1名~
【持参物】
動きやすい服装・水分・タオル。あればヨガマット
体験・一日講座など
会場
JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂
〒525-0032
滋賀県草津市大路1丁目10-27 くさつ平和堂4F
☎︎077-561-1166[電話受付10:00 ~ 20:00]
電話受付:10:00 ~ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳~69歳の方は入会金が半額になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として1講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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JEUGIAカルチャーセンターくさつ平和堂
〒525-0032
滋賀県草津市大路1丁目10-27 くさつ平和堂4F
[電話受付]10:00 ~ 20:00
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