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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール熊本

熊本県
上益城郡

〒861-3106
熊本県上益城郡嘉島町大字上島字長池2232 イオンモール熊本2F

096-235-7522 (代)

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産後ケアレッスン 体験会に行って来ました

体験会に参加してみました

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4/17日開講の園山先生の「産後ケアレッスン」に参加してみました。

この講座は、出産後のママさん向けにポールを使ったマッサージ、ストレッチで全身をほぐし、ピラティスを行う講座です。

初めは、足のマッサージからスタートしました。
足の裏や指をマッサージされることで、全身がポカポカしてくるのが感じられました。


足のマッサージの後は、ポールを使ったエクササイズです。
ポールに乗って足を上げたり、手を伸ばしたり、膝にボールをはさんで腹筋を引き締めたりしました。
ゆっくりな動きでしたが、しっかりと筋肉に効いてくるのが分かります。

こちらのレッスンに参加したことで身体の歪みに気付き、肩甲骨がしっかりと開いて、骨盤が正しい位置にあると実感!

身体を動かすことでストレス解消にもなりました。



この講座では、マッサージピラティスエクササイズによって、骨盤底筋群の体のバランスを取り戻すことが出来ます。
このバランスが崩れると、腰痛、膝痛、尿失禁等に繋がることがあります。
出産後に、赤ちゃんを毎回同じ方の腕で抱っこしていたりすると、このバランスが崩れがちです。
産後の女性でなくとも、長時間同じ姿勢でパソコンやスマホを触ったり日常生活の癖や老化により、バランスを崩される方も多くいらっしゃいます。

このレッスンでバランスの取れた健康な身体を取り戻してみませんか?

こちらのレッスンでは赤ちゃんと一緒にの受講することも可能です。
是非一度体験をしてみてはいかがでしょうか?

産後ケアレッスンはこちらから



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