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JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山

東京都
武蔵村山市
〒208-0022 東京都武蔵村山市榎1丁目1-3 イオンモールむさし村山3F
☎︎042-590-0355[電話受付10:00 ~ 20:00]
NEWS ニュース

注目の癒し・健康講座です♪

《PICK UP》フローヨガ~動的冥想~

★注目のヨガ講座をご紹介します★

「動的瞑想」ともいえるフローヨガ
ベーシックヨガの様に、動きを止めながら形を固めていくのではなく、心地良く流れるような感覚で動き、身体の隅々まで呼吸を届け、ストレスを開放します。ヨガ初心者向けクラスです。

日々の疲れをいやし、ストレス発散にも最適♪
随時募集しておりますので、気になった方はぜひ体験にお越しください♪



【講師より】
体を動かしながら、瞑想に向かいます。ヨガではヴィンヤサ(フローヨガ)を動的瞑想とも呼び、一般的には呼吸に合わせて流れるように動き続けるスタイルです。
流れに身を任せて、ダンスの様に動く、普段、かんがえすきなあたまを、リセットできます。代表的な動きには太陽礼拝からの、スタンディングポーズを、次々にゆっくりと、展開してゆきます。

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