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| 講座名 | 講師 | 曜日・時間 | ||
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多摩センター
頑固な下腹をやっつけるお手軽トレーニング15分（オンライン可・入会金不要）
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KAORU | 第2・4（日）12：00～12：15 |
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多摩センター
～無理なく自分が整う～リフレッシュ体操
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Junko |
【月4回クラス】第1～4（金）14：50～16：00 【月2回クラス】第2・4（金）14：50～16：00 【月1回クラス】第2又は第4（金）14：50～16：00 |
随時体験 |
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多摩センター
ゆる体操【中級】
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坪山 佳史 | 第2・4(金)10:45～12:15 |
体験 2024/5/10(金) |
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多摩センター
頑張りすぎないセラピーストレッチ【水曜クラス】
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青木 美樹 | 第2・4（水）10：45～12：00 |
体験 2024/5/8(水) |
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多摩センター
自彊術で健やかな毎日を！
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板垣 陽子 | 第1・3（木）10：45～12：15 |
体験 2024/5/2(木) |
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多摩センター
頑張りすぎないセラピーストレッチ【月曜クラス】
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青木 美樹 |
第2・4（月）10：45～12：00 |
体験 2024/5/13(月) |
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多摩センター
～アルファビクス～ 中高年のためのバンドヨガ
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槇 晴美 | 第１～3（水）10：45～11：45 |
体験 2024/5/8(水) |
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多摩センター
いきいきフェルデンクライス
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石川静恵 | 第2・4(木)13:00～14:10 |
体験 2024/5/9(木) |
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多摩センター
ゆる体操【初級】
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坪山 佳史 | 第1・3(金)10:45～11:55 |
体験 2024/5/3(金) |
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多摩センター
自分ほぐし健康法
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押見朋子 | 第1・3(火)13:00～14:30 |
体験 2024/5/7(火) |
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