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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し エクササイズ ピラティス
ピラティスボールやタオルを使ってストレッチをしていきます。まず体を動きやすくしてから姿勢を保持するための筋力を鍛えていきます、姿勢が良くなると見た目だけでなく深い呼吸が出来る様になり、細胞レベルで活性化され、若々しさを保つことができます。
50~70代のメンバーさんで楽しくレッスンしています。
<ご年齢:70歳 ご受講歴:1年半>
自宅で自分だけではなかなか継続できず、週に1回でもと始めました。週に1回だけでも楽しく身体を動かしスッキリします。先生も親しみやすく、テンポよく進めて下さるので、1時間15分があっという間に終わります。健康維持、体型はカッコよく、いつまでも若々しくいたいので、これからも続けていきたいと思います!
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