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《NEW》健康促進！笑いヨガ
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
《NEW》健康促進！笑いヨガ
笑い・呼吸法・体操で、心も体もいきいきと！
笑いと呼吸法+大学で生まれた体操！
最近、こんなふうに感じることはありませんか？
・ 身体を動かす機会が減ってきた
・ストレスや不安を感じることが多くなった
・ 眠りが浅い
・イライラしやすい
・ 人と話す機会が減っている
・ 認知機能（ものを忘れるなど）が少し気になる…
ひとつでも気になる方、そうでない方も、ぜひ一度ご体験ください。
心も体も前向きに整う、笑いの力を実感してください。
笑いのエクササイズ、リラクゼーションで楽しく幸せいっぱいの毎日に♪
★体験会のお知らせ★
体験日:6/7(土)・21(土）
体験料:1,100円(税込)※特別価格
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
【笑いヨガって？】
笑い・呼吸・やさしい体操を組み合わせた、どなたでも楽しめる内容です。
手遊び歌や早口言葉、心理学を活用した脳活性プログラム
股関節や肩甲骨など、日常動作に欠かせない筋肉を刺激するエクササイズ
椅子に座ったままでもOK！体力に自信のない方も安心です
【笑いの医学的効果】
笑うことは、医学・心理学の分野でも注目されています。
笑いによって、がん細胞を攻撃するNK細胞が活性化
糖尿病の改善やストレス軽減への効果も報告されています
【笑いの心理学的効果】
緊張や不安の低減やし、コミュニケーションを促進すこと。
またQOLで示される生活の質を上げるなどの効果、
さらに認知症を予防する効果が期待されています。
【ご自宅でも続けられる！】
笑うラジオ体操もご紹介中！
教室だけでなく日常生活にも「笑いの習慣」を取り入れられるよう、
ご自宅でも実施できるのプログラムもご用意しています。
- 【講師】
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辻 祐美
ラフターヨガインターナショナル認定リーダー/健康管理士一級指導員/認知症サポーター
- 【曜日・時間】
-
第1・3(土)10:30～11:30
- 【受講料】
-
月額：6,314円(税込・運営費込)
- 【対象】
-
小学生～大人
- 【持参物】
-
動きやすい服装、タオル、飲み物
皆さまとご一緒に、笑顔あふれる心豊かなひとときを
過ごせましたら幸いです。
ご参加を心よりお待ちしています。
どうぞよろしくお願いいたします！
「毎回楽しく参加しています。笑うことで心も体も軽くなります！」
「体を動かすことで、眠りが深くなった気がします」
「人と話す機会が増えて、楽しいです」
-
体験
2025/6/21(土)
10:30～11:30
体験料:特別価格1,100円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
会場
JEUGIAカルチャーセンター洛北阪急スクエア
〒606-8103
京都府京都市左京区高野西開町３６ 洛北阪急スクエア２F
☎︎075-705-0131[電話受付10:00〜19:00]
電話受付：10:00〜19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00〜19:00
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