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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し エクササイズ ボクシングエクササイズ
身体を動かす前にまずはしっかりウォーミングアップから!
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次に鏡に向きながら基本のフォームを確認します。
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次はミット打ち!メンバー同士交代しながら行います。
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最後は筋トレ+体幹トレーニング!
気持ちの良い汗をたっぷりかいて、満足の1時間レッスンです♪
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