トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンター松井山手
講座一覧
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ルーシーダットン
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
ルーシーダットンとは『タイ式のヨガ』です。
ルーシーダットンの特徴や効果など詳しくは
↓
☆ルーシーダットンとは？
ルーシーダットンとは約4000年前にインドで仏教の全身である古典宗教（バラモン教）の修行僧によって編み出され、世界最古の医学「アーユルヴェーダ」の運動療法の一つとして、インドからタイに伝えられてきました。タイでは「ハーブ療法」「古式マッサージ」と並ぶタイ国保健省が認めるタイ三大伝統療法の一つとして知られています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆ルーシーダットンの特徴
・ポーズ
特別な柔軟性や筋力のない方でも安全に安心してできる為、年齢・性別に関係なく幅広い層の方に親しんで頂けます。また、効果を実感しやすいポーズが多いのも大きな特徴です。古文書や資料から、ルーシーダットンのポーズは全部で２００種類程あるとされています。
・呼吸
ルーシーダットンの呼吸法は、人間が本来自然に行っている「伸びをする」時の呼吸法と同じです。リンパ・血液の流れを促進させ、自己免疫の向上・精神安定にも効果があります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆ルーシーダットンの効果
・身体の不具合の改善
腰痛・肩こりの緩和や柔軟性アップ、体の中から温める事で冷えの改善、疲労回復等に効果的です。高齢者施設や介護現場、医療施設でも「身体が楽になった」とお喜び頂いております。
・シェイプアップ
呼吸と合わせて行う事で有酸素運動と同じ効果が得られ、メタボリックシンドロームや気になるお腹に、またスタイルの維持にも効果的です。また、産後ママが集まる子育てサークルや、子育て支援の現場でも骨盤矯正や姿勢矯正等でも取り入れられています。
・ウエルエイジング
ウエストの復活、姿勢の改善（O脚の猫背）、お肌のエイジング、ヒップアップ等に効果的です。健康の年齢を重ねていきたい方におすすめのレッスンとして、フィットネスクラブ、カルチャースクールでも多くの方がルーシーダットンに取り組まれてい人気なっています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
床に座ることが厳しい方へ椅子に座ってするルーシーダットンもあります。
↓
第2・4(金) 11:30～12:30 ➡『椅子を使ってするルーシーダットン』
～～～～～～ご受講生様の声～～～～～～～～～
＜ご受講生様の声のコーナーに記載出来なかった方をご紹介いたします＞
●ルーシーダットンを初めてからもうすぐ4年。先生のサバサバした明るい性格が大好きで続けてこれました。身体の不調もなくストレッチや運動の大切さを感じています。これからも筋力キープの為に頑張っていこうと思います。(60代)
●先生のルーシーに通い始めて12年目になります。私にとって丁度いい負荷レベルのレッスンがこんなにも長く続けられたんだと思います。全身を気持ちよくスッキリでき、日々の生活で縮こまった体が解放される感じです。あとは先生の魅力に引き付けられレッスンの度に不思議なパワーを頂けます。それもあり、始めは自宅からちかい場所での先生のレッスンを受けていましたが、今では車で30分かかる今の場所まで先生を追いかけてきて通っています。 （50代）
- 【講師】
-
菊池真紀
日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
- 【曜日・時間】
-
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
- 【受講料】
-
月額：5,764円（税込/運営費込)
- 【持参物】
-
動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
●いつもレッスンを楽しみにしています。レッスンを受けた後は血流が良くなり爽快です。月に4回のレッスンです。本当は家でも自主取れすれば良いのですが、なかなか自分では難しいのです。レッスンを長く続ける事が出来ているのは、本当に心地よい先生と生徒さんと場所がある事です。感謝です。いつもありがとうございます。これかも末永くよろしくお願いいたします。（50代）
●「日々現状維持」を目指してルーシーダットンを受講しています。先生も生徒さんも気さくな方々で楽しく通わせて頂いています。(60代)
-
体験
2025/8/22(金)
11:30～12:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
体験料:2,475円(税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/8/29(金)
10:30～11:30
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
体験料:2,475円(税込）
お持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/9/5(金)
10:30～11:30
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
体験料:2,475円(税込）
お持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/9/12(金)
11:30～12:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
体験料:2,475円(税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/9/19(金)
10:30～11:30
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
体験料:2,475円(税込）
お持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/9/26(金)
11:30～12:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
体験料:2,475円(税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/10/3(金)
10:30～11:30
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
体験料:2,475円(税込）
お持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/10/10(金)
11:30～12:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
体験料:2,475円(税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/10/17(金)
10:30～11:30
『ルーシーダットン』
第1・3(金) 10:30～11:30
体験料:2,475円(税込）
お持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
-
体験
2025/10/24(金)
11:30～12:30
『椅子を使ってするルーシーダットン』
第2・4(金) 11:30～12:30
体験料:2,475円(税込）
持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(なければバスタオル)
会場
JEUGIAカルチャーセンター松井山手
〒610-0356
京都府京田辺市山手中央3-2 BRANCH松井山手2階
☎︎0774-64-7170[電話受付10:00〜20:00 ※土日祝18:00まで]
電話受付：10:00〜20:00 ※土日祝18:00まで
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。 但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
トップ
会場一覧
JEUGIAカルチャーセンター松井山手
講座一覧
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
JEUGIAカルチャーセンター松井山手
〒610-0356
京都府京田辺市山手中央3-2 BRANCH松井山手2階
[電話受付]10:00〜20:00 ※土日祝18:00まで
ホーム
メニューを閉じる
HOME