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全くの未経験でしたが、美しいゆったりとした音楽に合わせて全身を使うので、血行も良くなり、姿勢も良くなりました。そして、激しい運動ではないですが、静かな動きで代謝がアップできて、以前より身体が軽く感じます。先生のお話も健康にすごくためになります。(67歳/ 女性)
家でも、ながらでできるストレッチを、ストレッチゴムとバーを使って行います。
体の使い方、意識する部分を知れて姿勢が変わってきますよ‼
世間話を混じりながら、おしゃべりも楽しい時間です。
綺麗なおばあちゃんになる事を目指してレッスンに参加してみませんか。(女性)
楽な服装で大丈夫。ゴムを使って、体の仕組みに合わせての十分なストレッチ運動、そのあとバーを使ってのバレエレッスン。音楽に合わせて身体を動かしてみませんか。楽しいです!先生のお話も楽しいです!ぜひ体験してみて下さい。お待ちしています。(受講10年/ 女性)
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