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まずはストレッチから体をほぐしていき、簡単なバーレッスンやセンターレッスンを行います。
ゆっくりペースで進めていくので初心者の方も安心して参加していただけます。
皆さん和気あいあい、楽しくレッスンに励まれています。
まずは是非体験レッスンから挑戦してみてください!
足の指、土踏まずのアーチも鍛えられるので、大人に最適!
猫背、巻肩を改善出来たらと思って入会しました。
簡単なバレエの動きを少しづつ覚えていくので頭の体操にもなっています。
(受講5年目/女性)
バレエのポーズは優雅に見えますが、実際にやってみると、かなりきつくて、じわじわプルプル、体幹の筋肉に効いてきます。
先生の動きを真似ながら、体の軸を意識してバランスを保つことで、
インナーマッスルが鍛えられるので、黙々と1人でやる筋トレが苦手な私には向いています。
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