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トップ > 会場一覧 > JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本 > 講座ジャンル > 講座一覧 > YAMUNA (R)&ピラティスでいつまでも動ける身体づくりを
「ヤムナボール」という専用のボールを使って、筋肉と骨をゆっくり刺激。筋膜調整、股関節の可動域などのトレーニングに役立つニューヨーク発祥のボディケアです。身体の体幹と深層筋を鍛えるピラティスと組み合わせることで全身のバランスを整え、しなやかな身体づくりを目指しましょう。
講座の内容:筋肉や骨格を確認しながら正しい姿勢や動きを理解するクラスです。
ヤムナボールを使用して自宅でも実践できるように学習します。
ヤムナ(R)もピラティスも、共に呼吸をしながら無理のない動きで身体を整えながら鍛えるエクササイズで、質の高いリラクゼーションと体力増進を目指します。
講師 |
荒木統子 ピラティストレーナー ヤムナ®プラクティショナー |
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曜日・時間 |
第2・4(木)10:30~12:00 |
受講料 | 月額6,160円(税込) |
その他費用 | 初回ボール代8,470円(税込)(ホワイト1個・ブラック2個) |
持参物 | ヤムナボール(ホワイト1個・ブラック2個)、動きやすい服装 |
備考 |
ヤムナ・ボディ・ローリング®はとても強力なセルフケアで、 |
JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本
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