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椅子ピラティス【全６回】
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
その他
椅子ピラティス【全６回】
～椅子に座ってキレイを作るエクササイズ～
運動したいけど膝腰が不安という方！
椅子に座った生活が長く、肩や腰がつらい方！
椅子ピラティスを学びませんか。
自分の体重を椅子に預けながらでき、椅子さえあればいつでできる簡単エクササイズです。
- 【講師】
-
斉藤陽子
FTPピラティスインストラクター
- 【曜日・時間】
-
月2回(月)10:30～12:00
- 【受講料】
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全6回 26,400円(税込)
- 【定員】
-
3名様～開講いたします。
- 【持参物】
-
水分補給用飲み物
タオル
※動きやすい服装でご参加ください。
- 【備考】
-
椅子に座ったままで、首、肩、肩甲骨回り～体感、脚、足部などのリリース、
ストレッチを行い、カラダが動きやすい状態に整えます。
そこから体幹安定させる呼吸やエクササイズを入れていきます。
椅子に座ったままでの生活が多い方や高齢の方や膝腰に不安のある方や運動不足ぎみ
ハードな運動は苦手というような方におススメです。
姿勢が良いなる事でカラダの不調はなくなり、快適な日常生活をおくれるようになります。
-
体験
2024/9/30(月)
10:30～12:00
【体験料】1,320円(税込)
【持ち物】水分、タオル
※動きやすい服装で服装
【申込み締切】
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール福岡
〒811-2303
福岡県糟屋郡粕屋町大字酒殿字老ノ木192-1 イオンモール福岡1F
☎︎092-939-7360[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
● 資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
● 参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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