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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻

宮城県
石巻市

〒986-0866
宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F

0225-92-6311 (代)

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入会金不要 ~脂肪燃焼!代謝UP!~

1day講座 「バランスボールと骨盤ケア」
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バランスボールとストレッチで有酸素運動しながら、
体幹強化・脂肪燃焼・骨盤調整していきます。
骨盤底筋群を鍛えて、いつまでも女性として
元気に若々しくいきましょう!

★内容★
●バランスボールに座り、弾み、手足を動かし、
足腰に負担をかけず有酸素運動を行います。

●しっかり弾んだ後はリラクゼーションストレッチを
取り入れながらながら、骨盤引き締めに効果的な
エクササイズも行います。

●バランスボールが初めての方でも大丈夫!
産後の骨盤ケアからシニアの方の内臓下重防止
にも役立ちます。

※バランスボールのご準備は不要になります。
 先生からお借りできます。

講師 ゆっき
健康運動実践指導者 Gボールインストラクター
曜日・時間
5/11(火)
5/25(火)
6/8 (火)
6/22(火)


各10:30~11:30
受講料 受講料1,650円(税込)
対象 ※女性限定になります。
持参物 動きやすい服装
水分補給のお飲み物

※バランスボールのご準備は不要になります。
 先生からお借りできます。
備考

入会金不要
申込締切7日前まで
【入会金不要の1日講座について】
お申し込み後、事前の受講料のお支払いをもって
ご予約確定とさせていただきます。
ご了承ください。

※ご注意ください
締め切り後のキャンセルについては、
受講料・材料費共に発生しますので、
日程を調整の上お申込みをお願いいたします。

※原則として受講生以外のご入室(お子様連れ等)はご遠慮ください。


お申し込み・お問い合わせはこちら

1day講座 「バランスボールと骨盤ケア」

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1日講座

日程 2021/05/11 (火)
10:30 ~ 11:30
料金 【入会金不要】
受講料 1,650円(税込)

1日講座

日程 2021/05/25 (火)
10:30 ~ 11:30
料金 【入会金不要】
受講料 1,650円(税込)

1日講座

日程 2021/06/08 (火)
10:30 ~ 11:30
料金 【入会金不要】
受講料 1,650円(税込)

1日講座

日程 2021/06/22 (火)
10:30 ~ 11:30
料金 【入会金不要】
受講料 1,650円(税込)

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻

〒986-0866
宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F

0225-92-6311  (代)

FAX / 0225-96-5512

● 入会金は4,400円(税込)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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