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入会金不要の1日講座です。
ヨガ初心者、シニアの方、身体の硬い方向けです。
身体を伸ばして気持ちよくリラックスできます
心身を緩めることを目的としている陰ヨガは、頭を空っぽにして呼吸や体に集中することで、ストレスでざわついた心に落ち着きが生まれ、高いリラックス効果が期待できます。
深い呼吸で筋肉の力を抜いていくことで、靭帯や腱、筋肉の表面を覆う「筋膜」など、関節周りの柔軟性が高まり、関節の可動域を広げます。関節の動きが良くなると、ほかの運動でも体の動きがスムーズになります。また、関節の柔軟性が高まることで、血液やリンパの流れが良くなり、美容にも良い影響をもたらすことが期待できます。
腰痛、肩こり改善に効果的です。
リラックスクラスなので難しいポーズはありません。
副交感神経を働かせて深い呼吸を行って自律神経を整えましょう。
血行がよくなり、代謝UPができるので、スタイルUP・ダイエット効果・美肌効果につながります。
講師 |
yuri ヨガインストラクター |
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開講日 | |
曜日・時間 |
第1(水)13:30~14:30 9/7 10/5 11/2 12/7 締切日…各日前日AM |
受講料 | 2,200円(税込) ※入会金不要講座です。 ※受講料の事前入金をお願いしております。 ※締切日を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 7名 |
持参物 |
動きやすい服装・タオル・飲み物 ヨガマット(お持ちでない方はレンタル可。上に敷くバスタオルをお持ちください。) |
日程 |
2022/09/07 (水) 13:30 ~ 14:30 |
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料金 | 受講料:2,200円(税込) 持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・お持ちであればヨガマット(お持ちでない方はレンタル可。上に敷くバスタオルをお持ちください。) 締切日:前日AM |
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南
〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1番1号 イオンモール新潟南2F
025-383-1331
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FAX / 025-382-7726