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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南

新潟県
新潟市

〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田１丁目１番１号 イオンモール新潟南2F

025-383-1331 (代)

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陰ヨガ　身体が硬い方向け　むずかしいポーズなし

初心者からのリラックスヨガ

入会金不要の１日講座です。
ヨガ初心者、シニアの方、身体の硬い方向けです。
身体を伸ばして気持ちよくリラックスできます

心身を緩めることを目的としている陰ヨガは、頭を空っぽにして呼吸や体に集中することで、ストレスでざわついた心に落ち着きが生まれ、高いリラックス効果が期待できます。

深い呼吸で筋肉の力を抜いていくことで、靭帯や腱、筋肉の表面を覆う「筋膜」など、関節周りの柔軟性が高まり、関節の可動域を広げます。関節の動きが良くなると、ほかの運動でも体の動きがスムーズになります。また、関節の柔軟性が高まることで、血液やリンパの流れが良くなり、美容にも良い影響をもたらすことが期待できます。

腰痛、肩こり改善に効果的です。

リラックスクラスなので難しいポーズはありません。
副交感神経を働かせて深い呼吸を行って自律神経を整えましょう。

血行がよくなり、代謝UPができるので、スタイルUP・ダイエット効果・美肌効果につながります。

講師 yuri
ヨガインストラクター
開講日
2022/09/07（水）
申込締切日　前日AM
2022/10/05（水）
申込締切日　前日AM
曜日・時間 第１(水)13：30～14：30
9/7
10/5
11/2
12/7

締切日…各日前日AM
受講料 2,200円(税込)

※入会金不要講座です。
※受講料の事前入金をお願いしております。
※締切日を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます
対象 16歳以上
定員 7名
持参物 動きやすい服装・タオル・飲み物
ヨガマット(お持ちでない方はレンタル可。上に敷くバスタオルをお持ちください。)

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初心者からのリラックスヨガ

初心者からのリラックスヨガ

  • 初心者からのリラックスヨガ
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１日講座

日程 2022/09/07 (水)
13:30 ～ 14:30
料金 受講料：2,200円(税込)
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・お持ちであればヨガマット(お持ちでない方はレンタル可。上に敷くバスタオルをお持ちください。)
締切日：前日AM

お申込みはこちら  >

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南

〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田１丁目１番１号 イオンモール新潟南2F

025-383-1331  (代)

FAX / 025-382-7726

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
● 受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として１講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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