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ジョギングのトラブルは走り方に多くの原因があります。重心を意識して無理なく走るから楽に速く走れる!体に優しく効率の良い走り方をお伝えします!
《カリキュラム》
1)骨盤と肩甲骨を動かそう
2)体幹を理解する
3)軸と重力を感じよう
4)伝統から学ぶ蹴らない走り
5)裸足に見る本来の走り
6)楽に走るから速く走れる
講師 |
内山 聡 湘南トレーナーズオフィス合同会社 代表 健康運動指導士 |
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曜日・時間 |
第1・3(火) 11:50~13:05 |
受講料 | 全6回:13,200円 |
持参物 | 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分、マスク着用 |
備考 |
<全6回 日程(予定)> |
JEUGIAカルチャーセンターテラスモール湘南
〒251-0041
神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 Terrace Mall 湘南3F
0466-38-3134
(代)
FAX / 0466-38-3140