ベーシックピラティス｜埼玉県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール羽生（埼玉県羽生市川崎）

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埼玉県

羽生市

〒348-0039 埼玉県羽生市川崎2丁目281番地3　イオンモール羽生1F

☎︎048-560-3730[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しエクササイズピラティス

ベーシックピラティス

様々な姿勢から身体の中心を意識し、鈍くなった関節や筋肉を動かして、怪我や病気のリスク軽減をしていきます。

【通常講座内容】
この講座は様々な姿勢から体幹を安定させて、鈍くなった関節の可動域を増やし、筋バランスを整えていきます。
回数を重ねていくことによって、より動きを複雑にして「動きの質」の改善を目指します。
特に女性は更年期に入ると骨粗しょう症が加速します。
ピラティスは転倒による骨折のリスクを軽減するのにも役立ちます。
慢性的な痛みに悩んでいる方、動きに制限のある方、身体を動かすことに敬遠しがちな方も、この時間はご自身の動きに注目しながら身体の使い方を学んでいきましょう。

【こんな風に教えます！】
インストラクターが実演するので一緒に動かしていきましょう。

胸式呼吸で体幹を安定させることから始めます。
↓
身体の中心を意識しながら手脚を動かしていきます。
↓
エクササイズに負荷をかけて動きの回数を増やしたり、バランスをとりながらホールドしたり。ナドナド……

できなくてもチャレンジしたり動きを簡略化したり、自分のペースで取り組むことができます。
ピラティスの動きが日常生活に反映できるよう習慣化していきましょう。

【講師】: TAKAYO

マットピラティスインストラクター

【曜日・時間】: 第1・3（土）①10：20～11：20　②11：40～12：40

①クラスは満席となっております。

【受講料】: 月額5,324円

【定員】: 1～7名

【持参物】: 動きやすい服装、ヨガマット（ない場合はバスタオルまたはヨガラグ）、水分補給用飲物

【レッスンスケジュール（実施日）】

2025/07/05(土)

体験可
2025/07/19(土)

体験可
2025/08/02(土)

体験可
2025/08/16(土)

体験可
2025/09/06(土)

体験可
2025/09/20(土)

体験可
2025/10/04(土)

体験可
2025/10/18(土)

体験可

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お申込み・お問い合わせはこちら＞

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人が移動するための手段は歩くことです。
そのためには重力に逆らって伸び上がること！
ピラティスがそれをサポートしてくれます。
心身がスッと軽くなる変化を毎回感じてみてください。

・しっかり骨が広がる感覚がきもちいい！（60代女性）
・普段の生活でも活かせる体の動かし方を学べます。（30代女性）
・腰痛が治ってきました。ずっと続けていきたいです。（50代女性）
・自分の体との対話は新鮮でとても楽しいです。（50代女性）
・自分の体を見つめる貴重な時間で楽しく続けています。
　先生が熱心に指導して下さいます。（50代女性）

体験

2025/7/19(土) 11:40～12:40

体験料：1,650円

①10：20クラスは満席です。
②11：40クラスを増設いたしました。

お申込みはこちら＞
体験

2025/8/2(土) 11:40～12:40

体験料：1,650円

①10：20クラスは満席です。
②11：40クラスを増設いたしました。

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール羽生

〒348-0039
埼玉県羽生市川崎2丁目281番地3　イオンモール羽生1F

☎︎048-560-3730[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 048-560-3730

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール羽生

〒348-0039
埼玉県羽生市川崎2丁目281番地3　イオンモール羽生1F

電話 048-560-3730

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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