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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)
・始めた頃は、なかなか思うようにポーズが取れませんでしたが、先生に「自分のペースで大丈夫」と励まされて続けているうちに、少しずつヨガの楽しさも解ってきた様に思えます。
・余計なことを考えず、自分だけの時間と空間で心地よい音楽に合わせて、ヨガの深い呼吸とともに、普段では使わない筋肉を伸ばしたりする事で、たくさんの汗と一緒に日頃のストレスも流れ出て、終るころには心身共にリフレッシュできます。
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