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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘
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やさしいピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ピラティス
やさしいピラティス
ピラティスのエクササイズを通して機能的で健康な身体づくりを目指します。
深い呼吸で心も身体もスッキリ！！
【講座内容】
・体幹部のストレッチ
・マットピラティス
仰向けから始め、横向き寝、うつ伏せ、座位、四つん這いと色々な体勢をとりながら次々と行います
背骨をいろんな方向に動かすことで柔軟性を高めながら、体幹部の筋肉にもアプローチしていくことで姿勢改善が期待できます。
初めての方もでもエクササイズを行いやすい様に、エクササイズボールを動きのサポートや感覚入力に使っていきます。ぜひ気軽に体験してみてくださいね。
また、基本の動きにプラスしてひと月ごとに肩回り調整、胸郭の柔軟性アップ、股関節調整、足裏・足部調整などテーマを決めて行う予定です。
参加してくださる皆様からのリクエストもお待ちしています。
- 【講師】
-
小林 綾美
BASI Pilates Mat認定インストラクター
- 【曜日・時間】
-
第2・4（月）13:00～14:00
- 【受講料】
-
月額 3,960円（税込）
- 【持参物】
-
動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
レッスンに参加してくださった方から、久しぶりに呼吸をした感じ！気持ちいい！との感想をよくいただきます。
日々浅くなってる呼吸もレッスン後には深く入るようになりますよ。
天井が高く日差しの入る心地よいスタジオで、楽しくピラティスをしましょう。
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘2丁目1-3 イオンモール八千代緑が丘3F
☎︎047-480-0911[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として１講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。［3ヵ月分前納制］
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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