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1クール毎にテーマを決め、様々な角度から更年期以降の不調を予防・改善するためのヨガをします。
具体的には、骨盤底筋をきたえるポーズ、自律神経のバランスを整える呼吸法、心を落ち着かせる瞑想法、イキイキとした表情を作る顔ヨガなど。
また、アーユルヴェーダをもとに、1人1人の個性や季節、年齢に合ったヨガを紹介します。
講師 |
髙橋織恵 イシュタヨガインストラクタ- |
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曜日・時間 |
第2・4(木)13:00~14:15 |
受講料 | 月額4,290(税込) |
対象 | 50歳~(予防したい40代も可) |
持参物 | タオル・飲み物・持っていればヨガマット |
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘2丁目1-3 イオンモール八千代緑が丘3F
047-480-0911
(代)
FAX / 047-459-1255