夜のリラックスヨガ｜千葉県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘（千葉県八千代市）

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千葉県

八千代市

〒276-0049 千葉県八千代市緑が丘2丁目1-3　イオンモール八千代緑が丘3F

☎︎047-480-0911[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しヨガヨガ(各種)

夜のリラックスヨガ

深い呼吸とじっくりと体をほぐすことで、一週間の体の疲れやストレスをリセットし、軽やかな気持ちで週末を迎えませんか。
体の硬さや年齢、性別に関係なく、どなたでも安心してご参加いただけます。
自分を慈しみ、心と身体がやわらぐ心地良い時間を、ご一緒しましょう。

【レッスンの流れ】
心と身体を癒す、９０分のゆったりヨガ
１，準備と呼吸
２，全身をほぐす
３，呼吸に合わせたヨガのポーズ
４，安らぎの休息の時間

【体への効果】
筋肉の過緊張をほぐす
自律神経を整える
自律神経を整える
気の流れをととのえる
↓
体が芯から温まる
体の痛みがやわらぐ
体が引き締まる
骨格の歪みが整う
身心の疲れが癒える
自然治癒力が高まる
前向きな意欲がわく

…つまりあなた本来のあるべき状態に戻るのです。

【講師プロフィール】
NPO法人国際ヨガ協会　学園長　Sachi
講師歴　１５年
現在は当カルチャースクールの第１，３木曜昼「心と身体ととのえyoga」も担当。
その他、市の施設など計８教室を担当しています。

【講師】: Sachi

NPO法人国際ヨガ協会学園長

【曜日・時間】: （金）19:30〜21:00

【受講料】: 月額9,306円（税込/運営費込）

【持参物】: 動き易い服装、タオル、飲み物

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かつて体調不良に悩まされていた私が選んだのは、60年以上の歴史を持つ国際ヨガ協会でした。
インドの伝統的なハタヨガを基盤に、東洋医学と西洋医学の知見を取り入れた「療法としてのヨガ」を学び、心身ともに健やかさを取り戻すことができたのです。この経験こそが、ヨガの力を伝えたいと思う私の原点です。
生徒さんから「痛みが無くなった」「ギックリ腰を繰り返さなくなった」などの声が聞けたり、ヨガでの動き、姿勢、表情に良い変化が見られた時には嬉しくやりがいを感じます。
今度は、皆さんの心と体が豊かで健やかになるお手伝いをします。
ご自身の変化を楽しみませんか。

・還暦を迎え、何かを始めたいと思っていた頃に妹が始めたヨガに参加。
皆さん和気あいあいとした雰囲気に安心しました。先生が「無理しないで…できるところまで…」と優しく声をかけてくれるので、最後までやり遂げられます。しばしば腰痛に悩まされている私ですが、おかげで自分の体の歪みに目を向けるようになり、凝り固まった股関節の矯正にも役立っています。
心身ともにスッキリし、夜もよく眠れます。本当におすすめですよ。

・毎週のレッスンで体が柔らかくなっただけでなく、気持ちも整えて週末を迎えられるようになりました。先生が先のことを考えて指導して下さるので、歳を重ねることへの不安が減りました。

・ヨガは自分の体と心と向き合う大切な時間です。
先生はいつも丁寧にわかりやすく教えて下さいます。手軽な足のストレッチを家でも続けた結果、長時間歩いても疲れにくくなりました。週末夜のレッスンで一週間の疲れが取れてリフレッシュできます。

・苦手なポーズも少しづつできるようになり、毎回のレッスンを楽しみにしています。受講後には睡眠の質もよくなりました。

長く続けてる生徒さんも多く、リラックスした雰囲気の中楽しそうにレッスンしてます。

体験

2026/10/9(金) 19:30～21:00

体験料2,123円(税込）
※体験レッスンは事前のご予約をお願い致します

お申込みはこちら＞
体験

2026/10/16(金) 19:30～21:00

体験料2,123円(税込）　
※体験レッスンは事前のご予約をお願い致します

お申込みはこちら＞

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘

〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘2丁目1-3　イオンモール八千代緑が丘3F

☎︎047-480-0911[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 047-480-0911

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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[電話受付]10:00 ～ 20:00

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