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やさしく始める練功十八法＆太極拳教室
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
健康
太極拳
～深呼吸でリフレッシュ～
やさしく始める練功十八法＆太極拳教室
ゆっくりとした動きと深い呼吸で、心と体をリフレッシュしてみませんか。
この教室では中国の伝統的な健康法である太極拳と練功十八法を組み合わせて学びます。 練功十八法は、中国の医師が考案した医療体操で、深い呼吸をしながら１８種類の動作を音楽に合わせ行う全身運動です。血行や気の巡りを整え、肩こりや冷え、日常の疲れをやわらげ、病気の予防や治療に役立ちます。
あわせて行う太極拳は「動く禅」とも呼ばれ連続したゆるやかな動きが特徴で、体幹の強化や、バランス感覚や足腰の安定を養い、転倒予防や自律神経を整える効果があります。 運動が久しぶりな方や体力に自身のない方、腰やひざが気になる方も無理のない範囲でご参加いただけます。
- 【講師】
-
田中 洋子
日本健康太極拳協会準師範・日本練功十八法協会普及指導員
- 【開講日】
-
2026/06/10(水)
10:30～11:45
こちらの日程でお申込みをする
2026/06/24(水)
10:30～11:45
こちらの日程でお申込みをする
- 【曜日・時間】
-
第2・4(水)10：30～11：45
- 【受講料】
-
月額 5,214円(税/運営費込)
- 【対象】
-
中高年
- 【定員】
-
10名
- 【持参物】
-
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用の飲み物
- 【備考】
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※開講 ３名～
まずは体験なさって、体を動かす心地よさをお楽しみください。
-
体験
2026/6/10(水)
10:30～11:45
-
体験
2026/6/24(水)
10:30～11:45
会場
JEUGIAカルチャーセンターBIGHOP印西
〒270-1335
千葉県印西市原1-2 ビッグホップガーデンモール印西2F
☎︎0476-40-7022[電話受付10:00 ～ 20:00]
電話受付：10:00 ～ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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