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気持ちよく声を出しながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。
体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。
呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。
行政機関による住民健康増進計画に正式採用され、
大学研究機関による実験で「健康効果あり」と判定されています。
気軽にできて心も体も若返る、新時代の体操法。
気軽にできるゆる体操で、心も体も若返りましょう!
声を出しながらやさしく体をゆらしてほぐしていきます。
お気軽に参加なさいませんか。
※初めての方対象のクラスです。
講師 |
坪山 佳史 日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 |
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曜日・時間 |
第1・3(金)10:45~11:55 |
受講料 | 月額:4,510円(税込) |
対象 | 初心者 |
持参物 |
動きやすい服装 素足又は靴下 |
備考 |
体験料:いつでも1,100円(税込)になります。 |
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
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(代)
FAX / 042-357-5304