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JEUGIAカルチャーセンター多摩センター

東京都
多摩市

〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F

042-357-5303 (代)

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ゴルフの体幹トレーニング

ゴルフピラティス

ゴルフスイングに必要な体幹部を中心にエクササイズを行う、
ゴルファーのための体作りを行っていきます。
けがの予防、リハビリにも効果的です。
怪我や故障のない体作りにより一生楽しくゴルフを続けていきましょう。


飛距離アップ、スコアアップを目指されている方、
ゴルフレッスンだけでは物足りないと考えている方、
腰痛やひざ痛等けがに悩まされている方、
ゴルフスィングを改善したいと思っている方、
体幹を鍛えたいと思っている方、
体力をつけたいと思っている方、
メンタルを鍛えたいと思っている方等におススメです。



【講座内容】
①一日の講座の流れ(毎回テーマによってエクササイズの内容は異なります)
(例)プレゴルフピラティス(呼吸、胸椎回施等) 
 テーマに沿ったエクササイズ 
 ゴルフスイング(エクササイズで鍛えた効果をチェック)
②大きな流れ
3ヵ月間(6回)のテーマを決めて、そのテーマに沿った内容のエクササイズを行っています。
(例)一回目:体幹(背骨の柔軟性&コア) 
 二回目:下半身強化&安定 
 三回目:アドレス 効率よいスイング 
 四回目:バックスイング~トップ 
 五回目:切り替えし、インパクト 
 六回目:フォロー、フィニッシュ

【講座詳細】
セラバンド、スモールボール及びゴルフクラブを使って、
ゴルフに必要な肩甲骨、体幹(お腹)、股関節を中心にエクササイズを行います。
その結果可動範囲が広がり、体に負担のないスイングができるようになります。
上半身と下半身及び骨盤を切り離して動かすことにより、
パワーアップ、飛距離アップにつなげていきます。
ピラティス呼吸により、メンタルも鍛えていきます。
けが予防、リハビリに効果的です。
腰痛やひざ痛等の改善にも効果的です。
体に負担のないスイングづくりを行っていきます。


            

講師 太田 律子
日本ピラティス指導者協会(JAPICA)ゴルフピラティスマスターコーチ 
曜日・時間 第1.3(日)11:45~12:45

受講料 月額6,270円(税込)
その他費用 初回1,800円
定員 8名
持参物 動きやすい服装、タオル、水
備考

体験料:1,100円(税込)になります。

怪我や故障のない体作りにより一生楽しくゴルフを続けていきましょう。
一度体験なさってみませんか。☆ご予約お待ちしております☆

【10月・11月・12月の体験スケジュール】
10/1・10/15・11/5・11/19・12/3・12/17

随時体験受付中
※日程は変更する事もございます。

お申込み・お問い合わせはこちら  >

ゴルフピラティス

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体験

日程 随時
料金 体験料¥1,100 持ち物:動きやすい服装、ドリンク

お申込みはこちら  >

日程 随時
料金 体験料¥1,100 持ち物:動きやすい服装、ドリンク

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会場

JEUGIAカルチャーセンター多摩センター

〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F

042-357-5303  (代)

FAX / 042-357-5304

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額660円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
● 資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
● 参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。



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@jeugia.co.jp]

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