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姿勢改善！やさしいピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ピラティス
姿勢改善！やさしいピラティス
肩こり・腰痛・冷え性…女性ならではの身体の悩みは姿勢の悪さが原因かも知れません。
その不調は運動が苦手な女性が集まるピラティス講座に参加してサヨナラしませんか？
【プロフィール】
91年よりジャズ・バレエ・タップ・モダン・ヒップホップ・ハウス・ベリー・アフリカン、様々なダンスを学び舞台公演ダンスイベントの演出＆出演する。飽き性の私が唯一続いたのがダンス♪
99年 ダンス講師として指導開始
07年 大好きなダンスを踊り続けた結果、両足・腰を痛めて歩くことも困難になる。
雑誌で見かけた「ニューヨークのダンサーは故障するとピラティススタジオに通う！」の言葉に藁にも縋る思いもありつつ半信半疑で受けたピラティスレッスン。
レッスン後の爽快さ、日に日に回復してゆく自分の身体に感動してピラティスインストラクターを目指し本格的にトレーニングを開始。
優しく時には厳しいトレーナーの元、あこがれのピラティスインストラクターになりました！
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08年 FTP マットピラティスインストラクター認定
21年 JCCA ストレッチポールベーシックインストラクター認定
21年文科省後援 健康管理能力検定2級
22年 JCCA ストレッチポールアドバンストインストラクター認定
23年JCCA ひめトレ普及員
現在はダンス・ピラティス・ストレッチポール・シニア対象の介護予防体操教室の指導者として活動。
ブログ
「更年期で運動苦手さんがダル重腰痛とサヨナラして美姿勢になるピラティス＆ストレッチポール」 https://ameblo.jp/barjara-pilates/
Instagram
https://www.instagram.com/atsuko_pilates_stretchpole
- 【講師】
-
Atsuko
スタジオ・バージャラ主宰 FTPピラティスインストラクター JCCAストレッチポールアドバンストインストラクター 健康リズムカウンセラー
- 【曜日・時間】
-
第2・4（火）10：45～11：45
第1・3 (火）10：45～11：45
第1～4（火）10：45～11：45
- 【受講料】
-
月額
【月2回】6,094円（保険・税込）
【月4回】10,494円（保険・税込）
- 【定員】
-
2～10名
- 【持参物】
-
飲み物、タオル、動きやすい服装
- 【備考】
-
☆体験受付中☆
【7～9月の体験スケジュール】
7/1・7/15・8/5・8/19・9/2・9/16
※2・4（火）クラスは満席の為、体験は1・3（火）クラスのみとなります。
【時間】10：45～11：45
【体験料】1,100円（税込）
【持ち物】動きやすい服、タオル、飲み物
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
こんにちは、Atsuko（あつこ）です。
ピラティスは身体を柔軟にし、姿勢を良くして、丈夫な身体をつくる体操ですが、効果はそれだけではありません！
心も豊かに丈夫にする、まさに魔法のような体操なんです。
私自身、つらい腰痛からピラティスで身も心も克服した経験があります。
怪我や病気の治療はお医者さんにお任せください。
ピラティス講師として私ができるのは、怪我を予防し、日常の動作や姿勢を修正することです。
５年後、１０年後、もっと先の未来を考えてみませんか？
身も心も元気で、自分の足で行きたい場所にいつでも行ける身体作りをピラティスで始めませんか？
講座は【楽しく♪辛気臭いのなし！】皆さんが笑顔で健康な身体作りができるように、私がサポートします！
明るい老後のために、ピラティスで一歩を踏み出しましょう！
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体験
2025/7/15(火)
10:45～11:45
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
※2・4（火）は満席の為、体験は1・3（火）募集中です。
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体験
2025/8/5(火)
10:45～11:45
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
※2・4（火）は満席の為、体験は1・3（火）募集中です。
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体験
2025/8/19(火)
10:45～11:45
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
※2・4（火）は満席の為、体験は1・3（火）募集中です。
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体験
2025/9/2(火)
10:45～11:45
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
※2・4（火）は満席の為、体験は1・3（火）募集中です。
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体験
2025/9/16(火)
10:45～11:45
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
※2・4（火）は満席の為、体験は1・3（火）募集中です。
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
[電話受付]10:30 ～ 19:00
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