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骨盤調整ピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ピラティス
骨盤調整ピラティス
体幹を鍛えて正しく立つ・歩くへ。筋膜リリースで1週間の疲れ歪みリセットしましょう！！
「一生自分の脚で歩く」をテーマに骨盤呼吸法・バレエストレッチ・骨盤コアウォークで身体の歪みを整えます。
骨盤・股関節・肩甲骨を中心に普段意識しにくい深層筋に働きかけ、正しい姿勢を保持してくれるコアやインナーマッスルを鍛えます。
レッスンの終わりには軽く音楽に合わせて骨盤バレエダンスで脳を活性化。
効率良くお手軽に認知症も予防も。
アロマの香りで癒されながらレッスンしています。
ご興味のある方はぜひ体験にお申し込みください！！
あの頃よりも素敵に若返り！！
一生自分の脚で歩くため、いつまでもしなやかで美しく快適な体をめざしましょう！！
- 【講師】
-
宮川 由美
FTP認定ピラティスインストラクター 骨盤ストレッチマスター指導者
- 【曜日・時間】
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第1～4（金）19：00～20：00
第1・3（金）19：00～20：00
- 【受講料】
-
月4回：月額10,494円（税込／運営費込）
月2回：月額6,094円（税込／運営費込）
- 【対象】
-
女性
- 【定員】
-
1名～
- 【持参物】
-
動きやすい服装・お飲み物・タオル
- 【備考】
-
☆体験受付中☆
【9～12月の体験スケジュール】
9/5・9/12・9/19・9/26
10/3・10/10・10/17・10/24
11/7・11/14・11/21・11/28
12/5・12/12・12/19・12/26
【時間】19：00～20：00
【体験料】1,100円（税込）
【持ち物】動きやすい服、タオル、ドリンク
※日程の変更や、イベント等の前には見学・体験不可になることがございます。予めご了承くださいませ。
人生100年時代、
一生漏れない、自分の脚で歩ける「機能姿勢」「インナーマッスル活性化」メニューです。
後半はゆったりと1週間の疲れを取り除きましょう。
-
体験
2025/11/7(金)
19:00～20:00
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
-
体験
2025/11/14(金)
19:00～20:00
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
-
体験
2025/11/21(金)
19:00～20:00
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
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体験
2025/11/28(金)
19:00～20:00
体験料：1,100円（税込）
持ち物：動きやすい服、タオル、ドリンク
会場
JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
☎︎042-357-5303[電話受付10:30 ～ 19:00]
電話受付：10:30 ～ 19:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は3カ月前納制です。（一部講座を除く）
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。［3ヵ月分前納制］
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。
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〒206-0033
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6F
[電話受付]10:30 ～ 19:00
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