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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し エクササイズ ピラティス
クラスでは特別な道具は使いません。マットも用意してますのでお気軽に始めていただけます。その方に合うように負荷を調整してエクササイズを行っていきますので、体力に不安のある方もご安心ください。続けていくうちに姿勢が改善され、体がスムーズに動くようになります。
日々をより健康に過ごしたい方はだけでなく、ダンスやスポーツのより一層の上達を目指す方にい勧めです。
・健康を願って始めました。自己流ではわからない体の使い方が習えるのが良いです。和気あいあいとレッスンしています。
(受講1年目/75歳/女性)
・先生がバレリーナと聞いて自分にもプラスになればと思い始めました。
体に無理なくできて、楽しい気持ちでレッスンを受けた後、帰ることが出来ます。
(受講1年目/75歳/女性)
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