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トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ 講座一覧 健康体操GLEEM(メイト)

JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ

京都府
京都市右京区
〒615-0072 京都府京都市右京区山ノ内池尻町1-1 京都ファミリー3F
☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ~ 20:00]
講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し 体操 その他

~腰痛・肩こり軽減に~ 健康体操GLEEM(メイト)
インナーマッスルを鍛え、自分でできるマッサージ、整体、脳トレダンスで健康年齢を維持しましょう!

レッスンのメニューは

①ストレッチ
②自分でできるリンパマッサージ
③健康維持のための体操

そしてレッスンのラストには楽しい曲に合わせてのダンスで心も体も喜ぶ健康体操です。
自分自身で体のメンテナンスを!

まずは一度体験レッスンにご参加下さい!
【講師】
木村玲子
健康体操GLEEMインストラクター (財)日本レク協会認定講師 スポーツ整体協会公認指導員
【曜日・時間】
月3~4回(金)10:15~11:45
【受講料】
月額6,380円(税込)
☆体験料2,200円(税込)
【その他費用】
セラバンド 
ボール 
シューズ(バレエシューズ)
講師に注文してご購入いただけます。
【持参物】
動きやすい服装,シューズ,手具(ボール、セラバンド)
【備考】
【レッスン内容】
1.手具を使用して簡単な動きでストレッチ。腰痛・肩こりの軽減を。
2.リンパマッサージで血液、リンパ液の流れをスムーズに。
3.大腰筋を鍛えて足腰を強く健康年齢の維持。
 曲に合わせて簡単な動きで行うリズムエクササイズ。
体験・一日講座など
  • 体験
    2024/3/8(金) 10:15~11:45
    月3~4回(金)10:15~11:45
    体験料:2,200円(税込)
    持ち物:動きやすい服装・上靴
  • 体験
    2024/3/15(金) 10:15~11:45
    月3~4回(金)10:15~11:45
    体験料:2,200円(税込)
    持ち物:動きやすい服装・上靴
  • 体験
    随時
    月3~4回(金)10:15~11:45
    体験料:2,200円(税込)
    持ち物:動きやすい服装・上靴
会場
JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ
〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町1-1 京都ファミリー3F
☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ~ 20:00]
電話受付:10:00 ~ 20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は、入会金が半額になります。
●満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回)、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町1-1 京都ファミリー3F
[電話受付]10:00 ~ 20:00
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