わたしを整えるヨガ｜京都府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ（京都市右京区

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京都府

京都市右京区

〒615-0072 京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１　京都ファミリー3F

☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]

施設案内・地図

講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しヨガヨガ(各種)

わたしを整えるヨガ～お疲れをリカバリー～

体験可

筋肉を丁寧に使い代謝を上げ、バランス力も養います。
自分に向き合う時間を大切に、体へ感謝と労わりの気持ちを持ちながら動いていきます。

たくさん身体を動かす／静かにリラックスする両方のパートを楽しんで、
ヨガの醍醐味である自律神経を自然と整えます。
体だけではなく心の疲れや老廃物もすっきりと流し、
巡りの良い自分へとバージョンアップしましょう！

心地よい体づくりをめざす方、
よく眠りたい方、
軽やかな心身を味わいたい方、
どんな方でも受けていただけます。

体験会お申込受中です♪

この講座のおすすめポイント
✅筋肉を丁寧に使い、代謝アップ
　ゆっくりとした動きで全身の筋肉をしっかり使うことで、代謝を高め、健康的な体作りをサポートします。
✅バランス力と柔軟性を養える
立ちポーズやストレッチを取り入れ、体の軸や柔軟性を整えることで、日常生活でも安定した動きがしやすくなります。
✅自律神経を自然に整える
　アクティブな動きとリラックスのパートを組み合わせ、ヨガの醍醐味である自律神経のバランスを無理なく整えます。

こんな方におすすめ
✅よく眠りたい方
✅日々の疲れやストレスをすっきり流したい方
✅軽やかで穏やかな心身を味わいたい方

【講師】: 佐伯有香

ヨギーインスティチュート認定 YIC200

【曜日・時間】: 第1.3(水）19：00～20：00

【受講料】: 月額6,534円(税込/運営費込)
☆体験料：2,860円(税込)

【持参物】: 持ち物：ヨガマット(お持ちでない方にはお貸出しいたします。)
タオル・水分補給のための飲み物・動きやすい服装でお越しください。

※季節により体温調節できるような羽織れるものをご持参ください。

体験・1日講座などの申し込みはこちら

お申込み・お問い合わせはこちら＞

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クラスではゆったりとした呼吸と集中で、ついついせわしなくなる気持ちや脳を落ち着かせます。ヨガのポーズで姿勢の安定や気持ち良いのび、広がりを感じながら、内側でくつろぐような感覚を味わいましょう。疲れの回復や巡りを良くするため、足先や手をほぐす、また目のワークなども行います。

月に２回のんびりとした心もちで続けていただくことで、少しずつ心地よさ、本来持つ強さに気づきやすくなり、自分への信頼感が増すでしょう。
日常のストレスにふりまわされない心とからだを。

ゆったりなごやか少人数で、先生のお声がけは例え方も解りやすく、自分の状態を知ることができる。
優しい語り口で進行されるが、ポーズはピシッと美しく、目標となるカラダの輪郭を見られるのが嬉しい。１日の終わりに受講でき、クラスの後はゆっくりするだけなので、良い眠りにつながっている。
自分の体の可動域の狭さにうんざりしてヨガに気が向いてちょうど２年。なにも変わらないかと高を括っていたが、確実に違う。月に２回でも。毎週だと多分続いていなかった。
先生に出会えてよかった。
【受講２年/女性】

体験

2026/4/1(水) 19:00～20:00

第1･3(水)19:00～20:00
体験料：2,860円(税込)
持ち物：持ち物：ヨガマット(お持ちでない方にはお貸出しいたします。)
タオル・水分補給のための飲み物・動きやすい服装でお越しください。

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体験

随時

第1･3(水)19:00～20:00
体験料：2,860円(税込)
持ち物：持ち物：ヨガマット(お持ちでない方にはお貸出しいたします。)
タオル・水分補給のための飲み物・動きやすい服装でお越しください。

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会場

JEUGIAカルチャーセンターファミリーカレッジ

〒615-0072
京都府京都市右京区山ノ内池尻町１-１　京都ファミリー3F

☎︎075-315-1808[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 075-315-1808

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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〒615-0072
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電話 075-315-1808

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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