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身体を整える ピラティス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
エクササイズ
ピラティス
身体を整える ピラティス
身体へ深い意識を向けながら、ボール等の補助道具も使って身体の動きを学び、インナーマッスルを鍛えていきます。
ピラティスではエクササイズを通し、今現在の自分自身の身体と向き合いながら、正しい姿勢・筋肉バランス・身体の動かし方を学びます。エクササイズでは、骨周りのインナーマッスルに焦点を置き、必要以上に緊張しているところは緩め、緩めすぎている所は鍛えることでバランスのとれた正しい姿勢、体の不調(腰痛・肩こりなど)の改善を目指します。
レッスンではゆっくりと説明しながら、ボールやセラバンド等、体の動きを感じる為の補助道具も使いながらエクササイズをしていきます。
- 【講師】
-
AI
BASIマットピラティスインストラクター
- 【曜日・時間】
-
①月4回(木)10:30~11:30
②第2・4(金)14:30~15:30
- 【受講料】
-
①月額6,600円〔月4〕
②月額3,960円〔月2〕
- 【持参物】
-
動きやすい服装 タオル 飲み物
会場
JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン有松
〒458-0824
愛知県名古屋市緑区鳴海町字有松裏200番地 イオンタウン有松2F
☎︎052-629-1011[電話受付10:00~20:00]
電話受付:10:00~20:00
●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳~69歳の方は入会金が半額になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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